RUUA

Как пережить летнюю жару «сердечникам»

Как пережить летнюю жару «сердечникам»

Кардиологи рассказали, как людям, страдающим от сердечных болезней, пережить жаркую погоду.

Необходимо всегда иметь с собой воду и медикаменты, носить одежду из натуральных тканей, а также нужно по два-три раза в день принимать теплый душ.

По словам врачей, духота и высокая температура воздуха провоцируют сердечные приступы.

В летнее время года сердце начинает активно работать, также расширяются сосуды и падает кровяное давление.

Тело теряет достаточное количество влаги, но врачи не советуют пить много воды, чтобы не спровоцировать одышку и отеки.

Людям, которые страдают от сердечных заболеваний, рекомендуется медиками пить до 1 литра жидкости в день.

По словам кардиологов, “сердечникам” нужно стараться избегать духоты и перепадов температуры. Хорошим решением для людей с больным сердцем назвали отдых на даче, но не стоит переусердствовать с работой на грядках.

Врачи рекомендуют придерживаться специальной диеты, которая включает в себя употребление фруктов и овощей, а также морепродуктов.

Как сердечникам, так и здоровым людям в жаркое время года следует беречь здоровье и прислушаться к следующим рекомендациям врачей:

  • не выходите на улицу в самую жару, с 10-00 до 15-00. Если это неизбежно, то держитесь в тени, носите головной убор и всегда имейте с собой питьевую воду и медикаменты;
  • носите одежду из натуральных тканей, просторную и не стесняющую движений, обувь также должна быть открытой и удобной;
  • не перегружайтесь физически, не носите тяжести (поднимайте вес не более 3 кг)
  • принимайте два-три раза в день теплый душ (25-30 градусов).

Источник: Newsyou

© 2011–2019 Медицинская справка Винницкой области
Мы в социальных сетях: