RUUA

Чем полезны яблоки для нашего организма

Чем полезны яблоки для нашего организма

Польские исследователи считают, что регулярное употребление яблок в пищу способствует снижению риска возникновения колоректального рака.

В ходе исследования ученые изучили состояние здоровья 592 пациентов, страдающих от колоректального рака, и 765 пациентов без этого заболевания, лежащих в одной и той же больнице.

Оказалось, что люди с раком ели 9,5 порций яблок в неделю. А вот люди без рака ели 11 порций в неделю, сообщили специалисты.

Таким образом, снижение риска возникновения рака наблюдалось среди людей, которые съедали по яблоку в день.

Показатель снижения составил 0,65. А вот при употреблении более одного яблока в день, риск снижался почти на половину.

Кстати, включение других фруктов или овощей в рацион такого эффекта не давало. Исследователи считают, что целебные свойства яблоки имеют из-за высокого содержания флавоноидов, действующих в роли антиоксидантов.

Самая большая концентрация этих веществ отмечалась в кожице яблок, поэтому чистить яблоки ученые не рекомендуют. Флавоноиды не дают молекулам свободных радикалов наносить повреждения тканям, что препятствует пролиферации клеток и возникновению рака.

Источник: Healthy Style

© 2011–2019 Медицинская справка Винницкой области
Мы в социальных сетях: